2024年度 さわやか貯筋教室 受講者募集!

更新日:2024年03月26日

ページID: 3647

2024年度 さわやか貯筋教室

健康づくりや介護予防のためのストレッチや筋トレ体操などを学んでみませんか。健康で若々しい生活を送るために、みんなで楽しく身体を動かしましょう。

参加対象者

市内に住民票を有する65歳以上の方

(注意)初めて参加される方が優先になります。

開催日時・会場

会場場所・時期
  会場 時期
1期 仁礼コミュニティセンター 4月~7月(毎週水曜日)
1期 生涯学習センター 4月~7月(毎週金曜日)
  • 月3回 全12回
  • 9時30分~11時30分まで

 

各会場の詳細は、申込期間が近づき次第、市報やホームページ等でご案内します。

内容

  • 関節痛予防体操、ストレッチ・筋トレなどのフレイル予防
  • 専門職からの健康講話、歯科講話、栄養講話
  • 仁礼コミュニティセンターでは全12回のうち3回程度ポールウォーキングを実施予定。ポールは市で用意します。

参加費

1回200円

申込み・問い合わせ先

須坂市地域包括支援センター(市役所2階)
電話番号:026-245-4566(センター専用)
ファックス番号:026-248-1119(センター専用)

この記事に関するお問い合わせ先

健康福祉部 高齢者福祉課 地域包括支援センター
所在地:〒382-8511 長野県須坂市大字須坂1528番地の1
電話番号:026-245-4566 ファックス:026-248-1119
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