2026年度 さわやか貯筋教室 受講者募集
2026年度 さわやか貯筋教室
健康づくりや介護予防のためのストレッチや筋トレ体操などを学んでみませんか。健康で若々しい生活を送るために、みんなで楽しく身体を動かしましょう。
参加対象者
市内在住の65歳以上の方
【注意事項】
- 初めて参加される方が優先になります。
- 同1人につき、同年度1回の参加となります。
開催日時・会場
第1期（開催時期：5月～8月）
| 会場 | 開催曜日 | 申込期間 |
|---|---|---|
| 豊丘地域公民館 | 原則、毎週水曜日 |
4月6日（月曜日）～ 4月17日（金曜日） |
| 生涯学習センター | 原則、毎週金曜日 |
4月6日（月曜日）～ 4月17日（金曜日） |
- 開催頻度：全12回（原則毎週）
- 開催時間：9時30分～11時30分
- 備考：豊丘地域公民館では全12回のうち3回程度ポールウォークを実施予定です。ポールは市で用意します。
第2期（開催時期：9月～11月）
| 会場 | 開催曜日 | 申込期間 |
|---|---|---|
| 南部地域公民館 | 原則、毎週金曜日 |
8月3日（月曜日）～ 8月14日（金曜日） |
- 開催頻度：全12回（原則毎週）
- 開催時間：9時30分～11時30分
- 備考：全12回のうち3回程度ポールウォークを実施予定です。ポールは市で用意します。
第3期（開催時期：12月～翌年3月）
| 会場 | 時期 | 申込み期間 |
|---|---|---|
| 高甫地域公民館 | 原則、毎週水曜日 |
11月2日（月曜日）～ 11月13日（金曜日） |
| 豊洲地域公民館 | 原則、毎週金曜日 |
11月2日（月曜日）～ 11月13日（金曜日） |
- 開催頻度：全12回（原則毎週）
- 開催時間：9時30分～11時30分
2026年度 さわやか貯筋教室 案内 表面 (PDFファイル: 636.7KB)
2026年度 さわやか貯筋教室 案内 裏面 (PDFファイル: 354.3KB)
内容
- 関節痛予防体操、ストレッチ・筋トレの紹介、有酸素運動（体力に合わせて調整も可能）
- 専門職からの健康講話、口腔講話、栄養講話
- 豊丘地域公民館、南部地域公民館では全12回のうち3回程度ポールウォーキングを実施（ポールは市で貸出します）
参加費
1回200円
申込み・問い合わせ先
電話、ファックス、メール、または長野電子申請でお申し込みください。
1期：豊丘地域公民館会場 申込み（申込み期間 2026年4月6日～4月17日）
1期：生涯学習センター会場 申込み（申込み期間 2026年4月6日～4月17日）
2期：南部地域公民館会場 申込み（申込み期間 2026年8月3日～8月14日）
3期：高甫地域公民館会場 申込み（申込み期間 2026年11月2日～11月13日）
3期：豊洲地域公民館会場 申込み（申込み期間 2026年11月2日～11月13日）
須坂市地域包括支援センター（市役所2階）
電話番号：026-245-4566（センター専用）
ファックス番号：026-248-1119（センター専用）
この記事に関するお問い合わせ先
健康福祉部 高齢者福祉課 地域包括支援センター
所在地：〒382-8511 長野県須坂市大字須坂1528番地の1
電話番号：026-245-4566 ファックス：026-248-1119
お問い合わせフォーム
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電話番号：026-245-4566 ファックス：026-248-1119
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更新日：2026年03月16日