須坂エクササイズ「体操ユニット」の紹介
体操ユニット
体操ユニットとは
須坂エクササイズをより多くの方に紹介し実践してもらうため、平成26年に「須坂エクササイズ 体操ユニット」を結成しました。
現役保健補導員、保健補導員経験者を中心に、市内の高校生、看護学生もメンバーに加わり活動しています。
活動の主な内容
市内で開催されるイベントや高齢者の集まりなどで体操を紹介したり、市外からの依頼では出前講座として体操を紹介したりしています。
活動の効果
須坂エクササイズは、運動しながら大きな声で歌をうたうことで、歌詞を思い出して、複雑な体操の動作も考えます。
この時、体を動かしながら頭を使うことで、脳内の血流量が増え、脳が活性化することが分かっており、認知症を予防する効果があります。
また、体操ユニットが須坂エクササイズを多くの方に紹介することで、体操を通して健康づくりを身近に感じてもらい、また世代間の交流の場として地域の元気づくりも期待できます。
活動の記録
市内のイベントや市外への出前講座などでの活動の様子を一部紹介します。
竜の里須坂健康マラソン全国大会の準備体操
市内で開催された研修会で紹介
信毎健康フォーラム
市外への出前講座
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更新日：2024年03月26日