須坂エクササイズ

更新日:2024年03月26日

ページID: 1742

須坂エクササイズ 活動サークルのご紹介

保健補導員が作成した須坂エクササイズを実施しているサークル一覧です。須坂エクササイズで一緒に健康づくりをしてみませんか。どなたでもご参加いただけますので、お気軽にご参加ください。

健康体操の会

健康体操はとても気持ちがよく、馴染みの曲を歌いながら体操して、脳にも体にも良い運動です!体操を一緒にやりたい方、覚えたい方、気軽にご参加ください。

開催場所 参加人数 参加費用 服装・
持ち物
参加方法
くつろぎ荘 一般市民、保健補導員及びそのOB(40名前後で活動) 必要に応じて 動きやすい服装、室内シューズ、飲み物 活動日に直接来てください

エクササイズ28の会

筋力アップの体操“エクササイズ28”やストレッチを行い、「いつまでも美しく元気でいるために」を目指します。
開催場所 参加人数 参加費用 服装・
持ち物
参加方法
日野地域公民館 別館 一般市民、保健補導員及びそのOB(40名前後で活動) 500円(月に1回、講師ありの時) 動きやすい服装、飲み物 活動日に直接来てください

相森町健康体操教室

健康体操を覚えたい方、運動する機会が無い方、一緒に体操しましょう!
開催場所 参加人数 参加費用 服装・
持ち物
参加方法
相森町公会堂 一般市民、保健補導員及びそのOB(8名が参加) なし 動きやすい服装、飲み物 活動日に直接来てください

サークルについての問い合わせ先

健康づくり課(保健センター) 電話番号:026-248-9023

須坂エクササイズを行なっている様子の写真
活動サークルのみなさんでの集合写真

肩こり・腰痛予防の体操

保健補導員さんが取組んでいる健康体操(須坂エクササイズ)をご紹介します。

尿失禁予防の体操

ウォーキングなど運動の前の準備体操

音楽にあわせて有酸素運動

筋力アップトレーニング

須坂エクササイズ「Tシャツ」を販売しています!

須坂エクササイズとプリントされたピンク色のティーシャツ
須坂エクササイズのキャラクターであるクマがプリントされた水色のティーシャツ
  • 色:ホットピンク、ライトブルー
  • サイズ(男女兼用)
    • ホットピンク:子ども用(120センチメートル・130センチメートル)・S・M・L・XL
    • ライトブルー:子ども用(120センチメートル・130センチメートル)・S
  • 価格:全サイズ 税込み1,400円
  • 販売場所:須坂市保健センター(電話番号:026-248-9023)

須坂エクササイズ「ポロシャツ」も販売しています!

くまのキャラクターがプリントされた紺色のポロシャツの表面の写真
くまのキャラクターがプリントされた紺色のポロシャツの裏面の写真
  • 色:紺
  • サイズ(男女兼用):子ども用(120センチメートル・130センチメートル)・S・M・L・LL
  • 価格:全サイズ 税込み1,500円
  • 販売場所:須坂市保健センター(電話番号:026-248-9023)

スマートフォンアプリ

スマートフォンのアプリでも須坂エクササイズをご覧いただけます。

この記事に関するお問い合わせ先

健康福祉部 健康づくり課
所在地:〒382-8511 長野県須坂市大字須坂1528番地の1
電話番号:026-248-9018 ファックス:026-251-2459
お問い合わせフォーム
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