スムージードレッシング 3種類のドレッシング共通おすすめ料理
ポテトサラダ
3種類のドレッシングで試したい
みんな違う個性豊かな味わい
材料
- じゃがいも…100グラム（2個）
- にんじん…20グラム
- きゅうり…1/2本
- 玉ねぎ…20グラム
- 辛子…お好み
- スムージードレッシング…大さじ2
- マヨネーズ…大さじ1
作り方
- じゃがいもはやわらかくなるまでゆでて、つぶす。
- にんじんは千切り、きゅうりは薄い輪切り、玉ねぎは薄くスライスにしてドレッシングで和える。
- ボウルに、辛子、マヨネーズを入れてよく混ぜ、(1)と(2)を加えて和える。
1人分
- エネルギー量125キロカロリー
- たんぱく質1.8グラム
- 脂質6.4グラム
- 炭水化物15.3グラム
- 塩分0.2グラム
(注意)山椒と甘酒の場合
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更新日：2024年03月26日