いきいきすざか
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参加者大募集!!日曜須坂の「健康応援教室」 健康いきいき 第2弾 スロージョギング教室~スロージョギングに筋トレとストレッチプラスで身体が目覚める~
実施日等● 2017年07月30日
内容●

健康長寿発信都市「須坂JAPAN」創生プロジェクト

 スロージョギングと自宅でできる簡単な筋トレをご紹介。どなたでも気軽に腰痛・肩こり改善効果が期待できます。

~ストレッチは~

 特殊なリングを使用し“ほぐす・のばす・引き締める”!!無理なくストレッチや筋肉ほぐしをサポートできます。

ストレッチ

~スロージョギングとは~

 歩くペースでゆっくり走るスロージョギングはカラダへの負担が少なく歩幅を狭く「フォアフット」着地をすることで、かかと着地の3分の1の衝撃で走ることができます。

【講師】(株)長電スイミングスクール フィットネスクラブエフバイエー長野

       (スロージョギングアドバンスインストラクター、トレーナー)

 

●日時         平成29年7月30日(日) 午前10時~11時30分        

●場所        須坂市蔵のまち観光交流センター 2階多目的ホール

            須坂市大字須坂352-2

            ※お車でお越しの方は、須坂病院第2駐車場

             (須坂病院南側)をご利用ください

●内容         スロージョギング教室

             詳しくはこちらをご覧ください

●参加費       無料

●服装        運動のできる服装、運動靴

●持ち物       タオル、水分

●定員        30名 ※定員になり次第、締め切らせていただきます。

●お申込み期間    平成29年6月26(月)~7月27日(木)8時30分~17時

●お申込み方法     須坂市健康づくり課へお電話またはメールでお申し込みください。                  

●お申込み

 お問い合わせ     須坂市健康づくり課 ℡ 026-248-9018

            Eメール s-kenkodukuri@city.suzaka.nagano.jp

 お問い合わせ時間  月曜日から金曜日 午前8時30分から午後5時 

スロージョギング

お問合せ先● 健康福祉部 健康づくり課 026-248-9018
E-MAIL● ( s-kenkodukuri@city.suzaka.nagano.jp )


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